przedłużanie wytrysku

Znaleziony temat: przedłużanie wytrysku

Przedłużanie wytrysku – jak poprawić kontrolę nad ejakulacją?

Wytrysk to jeden z najważniejszych momentów podczas stosunku seksualnego. Dla wielu mężczyzn jest to jednak również moment, który chcieliby przedłużyć. Brak kontroli nad ejakulacją może prowadzić do niezadowolenia zarówno u mężczyzny, jak i jego partnerki. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc w przedłużeniu wytrysku. W tym artykule przedstawimy kilka porad, które mogą okazać się przydatne.

1. Zrozumienie swojego ciała

Pierwszym krokiem do przedłużenia wytrysku jest zrozumienie swojego ciała. Warto poznać swoje reakcje seksualne i nauczyć się rozpoznawać moment, w którym zbliża się ejakulacja. Dzięki temu będziesz w stanie zareagować odpowiednio wcześniej i uniknąć przedwczesnego wytrysku.

2. Ćwiczenia mięśni Kegla

Ćwiczenia mięśni Kegla są znane głównie jako metoda wzmacniania mięśni dna miednicy u kobiet, jednak mogą być również skuteczne u mężczyzn. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może pomóc w poprawie kontroli nad ejakulacją. Ćwiczenia te polegają na napinaniu i rozluźnianiu mięśni dna miednicy. Można je wykonywać praktycznie w każdej sytuacji, nawet podczas siedzenia w biurze czy oglądania telewizji.

3. Technika „stop-start”

Technika „stop-start” polega na tym, że podczas zbliżania się do momentu ejakulacji należy zatrzymać się na chwilę i poczekać, aż pobudzenie seksualne nieco opadnie. Następnie można kontynuować aktywność seksualną. Ta metoda pozwala na kontrolowanie momentu wytrysku i przedłużenie czasu trwania stosunku.

4. Technika „ściśnij i zatrzymaj”

Inną skuteczną techniką jest „ściśnij i zatrzymaj”. Polega ona na tym, że podczas zbliżania się do momentu ejakulacji należy delikatnie ścisnąć żołądź penisa, aby zatrzymać przepływ spermy. Po chwili można puścić napięcie i kontynuować aktywność seksualną. Ta technika również pozwala na przedłużenie wytrysku.

5. Skupienie na innych aspektach seksu

Często przedwczesny wytrysk wynika z nadmiernego skupienia na samym akcie seksualnym. Warto więc skupić się na innych aspektach seksu, takich jak pieszczoty, całowanie czy masaż. Dzięki temu można odwrócić uwagę od momentu wytrysku i przedłużyć czas trwania stosunku.

6. Współpraca z partnerką

Ważne jest również porozmawianie z partnerką na temat problemu przedwczesnego wytrysku. Wspólna rozmowa może pomóc w zrozumieniu i wsparciu. Partnerka może również pomóc w przedłużeniu wytrysku poprzez odpowiednie techniki, takie jak np. uciskanie penisa w określonym miejscu.

7. Wizyta u specjalisty

Jeśli problem przedwczesnego wytrysku jest poważny i nie udaje się go rozwiązać samodzielnie, warto skonsultować się z lekarzem lub seksuologiem. Specjalista może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny problemu i zaproponować odpowiednie leczenie, takie jak np. terapia behawioral

Napisz komentarz do wpisu, powiedz nam czy Ci pomógł: przedłużanie wytrysku

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Podobne wpisy

Jak odczytywać znaczenie kart tarota?

Jak odczytywać znaczenie kart tarota? To pytanie zadaje sobie wielu ludzi, którzy chcą poznać tajemnice tej starożytnej sztuki wróżbiarskiej. Tarot to zbiór 78 kart, które

Najlepsze Silniki do Mercedes B Klasy

Najlepsze silniki do Mercedes B Klasy to jedne z najbardziej zaawansowanych i wydajnych silników, jakie można znaleźć w samochodach. Oferują one doskonałą moc i wytrzymałość,

0
Would love your thoughts, please comment.x

Headline

Never Miss A Story

Get our Weekly recap with the latest news, articles and resources.

Hot daily news right into your inbox.

Cookie policy
We use our own and third party cookies to allow us to understand how the site is used and to support our marketing campaigns.